マーチンアップ

マーチンアップの効果的な飲み方・飲むタイミングは?詳しく解説!

カッコイイ身体を目指して「マーチンアップ」を購入してものの、いつ飲めば良いの?って感じですよね。

折角買ったとしても、効果的な飲み方や飲むタイミングで摂取できてないとしたらなんだかもったいない気持ちになります。

本記事では、マーチンアップの効果的な飲み方・飲むタイミングを理由づけでご紹介していこうと思います!

脂肪がついてきた体に終止符を
ダラダラ堕落してく肉体…それでOK?
いつの間にかあの上司みたいに…

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マーチンアップの効果的な飲み方や飲むタイミングは?

最初から確信に迫っていきます…

飲み方は飲みやすい飲み方で

飲むタイミングは筋トレ後
30分〜1時間半までの間

が理想だと思われます。

飲み方に関しては、マーチンアップ公式サイトで、水なしでも飲めると書いてあったのでご自身の飲みやすい飲み方でいいのではないかなと思われます。

ただ、飲むタイミングに関してですが、公式に書いてある「筋トレ前orスポーツ前or食事前」ではなく、筋トレ後をオススメします。

マーチンアップの飲むタイミングで筋トレ後がオススメの理由

こちらに関してですが、筋トレ後というのは「筋肉のためのゴールデンタイム」と言って…

タンパク質吸収には
絶好のタイミング

だからです。

シノ
シノ
タンパク質のほとんどが筋肉を合成することに使われるって言われているよね!

そうなんです。

つまり、筋トレ後に栄養をとると、筋肉の吸収がとてもいいよ!ということになります。

マーチンアップの効果的な飲み方決定版!?

ここまで、理由付けでお伝えしましたが、食事から筋トレ、マーチンアップ摂取までの理想の流れをご説明します。

軽い食事

筋トレ

マーチンアップ

食事

これが理想と思われます。

筋トレ前に軽い食事を挟む理由ですが、空腹の状態での筋トレは、逆に、筋肉の分解につながります。

そのため、軽く食事をしてからをオススメします。

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効果が感じられなかった方は、こちらの記事をどうぞ→マーチンアップ定期購入終了方法まとめ!

マーチンアップの効果的な飲み方・飲むタイミングは?詳しく解説!:まとめ

いかがでしたでしょうか?

マーチンアップは、サポート的な役割を果たす商品ですので、食事管理と筋トレが必須事項になってきます。

そのため、筋トレに関する知識をある程度つけておくことで、マーチンアップの効果をしっかりと発揮することができるでしょう。

理想的な流れをもう一度ご説明します。

軽い食事

筋トレ

マーチンアップ

食事

です!

それでは、最後までご覧いただきありがとうございました!